Cantienica in Samedan bis Ende Jahr 2017

     

 

Dienstag, 5.12.17             18.30 – 19.30 Uhr*        20.00 – 21.00 Uhr*

Dienstag, 19.12.17           20.00 – 21.00 Uhr

*Diese Trainings finden nur statt, wenn mindestens zwei Abonnementsinhaber teilnehmen.

 

Weihnachtspause  20.12.17 bis 2.1.18

 

Ab 2.1.18 siehe Plan unten:

Allgemeiner Stundenplan

 

 

Schwerpunkt

Zeit

Bemerkungen

Montag

Rückenklasse

20.00 - 21.00

Im wöchentlichen Wechsel Rückenklasse 60 min und Rückenworkshop 90 Min

Montag

Rückenworkshop

19.30 - 21.00

Dienstag

Power, ab Mai 18 Go

8.30 - 9.30

Findet ca. alle 14 Tage statt

Freitag

Rücken und Power

19.00 - 20.00

 

Samstag

Power, ab März 18 Face Forming

8.30 - 9.30

 

Sonntag

Beckenboden

20.00 -21.00

 

 

 

 

 

       

Detailplan Januar 18

 

 

 

 

 

Dienstag, 2. Januar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Freitag, 5. Januar 2018

Rücken und Power

19.00 - 20.00

 

Samstag, 6. Januar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Sonntag, 7. Januar 2018

Beckenboden

20.00 - 21.00

 

Montag, 8. Januar 2018

Rückenklasse

20.00 - 21.00

 

Sonntag, 14. Januar 2018

Beckenboden

20.00 - 21.00

 

Montag, 15. Januar 2018

Rückenworkshop

19.30 - 21.00

 

Dienstag, 16. Januar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Freitag, 19. Januar 2018

Rücken und Power

19.00 - 20.00

 

Samstag, 20. Januar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Sonntag, 21. Januar 2018

Beckenboden

20.00 - 21.00

 

Montag, 22. Januar 2018

Rückenklasse

20.00 - 21.00

 

Freitag, 26. Januar 2018

Rücken und Power

19.00 - 20.00

 

Samstag, 27. Januar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Sonntag, 28. Januar 2018

Beckenboden

20.00 - 21.00

 

Montag, 29. Januar 2018

Rückenworkshop

19.30 - 21.00

 

Dienstag, 30. Januar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Freitag, 2. Februar 2018

Rücken und Power

19.00 - 20.00

 

Samstag, 3. Februar 2018

Power

8.30 - 9.30

 

Sonntag, 4. Februar 2018

Beckenboden

20.00 - 21.00

 

 

Alle Trainings haben einen ganzheitlichen Aspekt und sind für alles gut, d.h. das Beckenboden-Training ist zum Beispiel auch für den Rücken gut und das Face Forming fördert auch die Kraft im Körper!

 

Anmeldung erforderlich unter paula.camenisch@sunrise.ch